Как перестать грызть ногти — причины и последствия

25.11.2013 | By admin | Filed in: Уход.

грызть ногти картинкиВ детстве ваша мама часто била вас по рукам, заклеивала ваши пальцы пластырем и мазала их горчицей? В вашей сумке и в ящике стола никогда не водилось маникюрных ножниц и пилочки для ногтей, а поход в салон на маникюр вам даже не снился? Среди друзей и коллег многие считают вас немного дерганым и неуравновешенным человеком?

Причина – ваша давняя привычка грызть ногти. Вероятно, вы и не помните, как начали их грызть – ведь это произошло в далеком детстве. Вы не одиноки – многие бесконтрольно обкусывают ногти. Давайте разберемся, почему люди грызут ногти, к чему это может привести, и как избавиться от этой навязчивой привычки, которая по-научному называется онихофагией.
[содержание h2 h3]

Почему люди грызут ногти

грызть ногти фотоРассмотрим несколько причин, по которым человек может пристраститься к обгрызанию ногтей:

  • Наследственность. Ваша мама или папа грызли ногти, а вы неосознанно переняли от них эту привычку. И дело тут вовсе не в генетической предрасположенности – просто маленький ребенок впитывает, как губка, все родительские действия и повторяет их.
  • Ломкость ногтей. Ваши ногти постоянно слоятся и ломаются. Это может быть связано как с природной хрупкостью ногтей, так и со специфической работой (физический труд, постоянное воздействие воды и бытовой химии). Обломившийся ноготь проще откусить, чем искать маникюрные ножницы или щипцы.
  • Недостаток кератина в организме. Если вы, откусив ноготь, разжевываете и проглатываете его – скорее всего, вашему организму не хватает кератина, и вы неосознанно пытаетесь восполнить его запас.
  • Психология. У большинства людей причиной появления онихофагии являются психологические особенности. Давайте подробнее остановимся на причинах обгрызания ногтей с точки зрения психологии.

Психологические причины, из-за которых грызут ногти

  • как отучиться грызть ногтиСтресс. Это, пожалуй, самая распространенная причина, заставляющая людей грызть ногти. Кому-то этот процесс помогает сосредоточиться на работе или на подготовке к экзамену. Кто-то подобным образом уходит в себя. Кто-то, нервничая перед важной встречей, пытается расслабиться таким странным образом.
  • Неофрейдистская теория. Некоторые последователи Фрейда считают, что обгрызанием ногтей люди маскируют потребность в самоудовлетворении. Правда, не понятно, как могут такие в корне разные процессы заменить друг друга. Вряд ли эта теория когда-либо будет серьезно признана наукой.
  • Повышенный уровень тревожности. Люди, которые склонны постоянно чего-то опасаться, используют обгрызание ногтей (или другие «ритуалы» — например, кусание губ, карандаша или накручивание волос на палец) как средство для избавления от чувства тревоги.
  • Самобичевание. Это грань между обычным нервным расстройством и депрессией. Характерно для людей, склонных культивировать в себе постоянное чувство вины. Это выражается в агрессии, направленной внутрь себя и, как следствие, в неосознанном саморазрушении. Такие люди зачастую не только грызут ногти, но и выдергивают у себя волосы, а также могут иметь склонность к алкоголизму и наркомании.

Последствия и почему нельзя грызть ногти

как перестать грызть ногтиПривычка грызть ногти кажется абсолютно безобидной только на первый взгляд. С курением и алкоголизмом ее, конечно, не сравнить. Но и онихофагия может привести к неприятным последствиям не только для здоровья, но и для отношений с людьми. Итак, как может испортить нам жизнь детская привычка грызть ногти:

  • Перед принятием пищи вы обычно моете руки. Перед началом обгрызания ногтей вы их, конечно, не моете – иначе это уже нельзя было бы назвать неосознанным действием. Как следствие, вы можете заработать кишечные инфекции, паразитов и даже отравление.
  • Бесконтрольное обкусывание ногтей может привести к повреждениям кожи рядом с ними. Попадание инфекций, в том числе серьезных, в необработанные ранки вокруг ногтя не исключено. Это может привести к нагноению, воспалению, а при худшем развитии событий – к заражению крови.
  • Внешне руки с обгрызенными ногтями выглядят крайне неприглядно, особенно у женщин. Ногти у людей с многолетней привычкой их грызть, обычно деформированы. Поэтому привести их в порядок с помощью маникюра очень сложно. Более того, женщина с такими ногтями просто постесняется пойти в салон.
  • Человек, постоянно грызущий ногти, подсознательно вызывает неуважение окружающих. Причины этого ясны: грызет ногти – значит, нервный. Не может справиться с детской привычкой – значит, безвольный. Поэтому в коллективе к такому человеку относятся снисходительно, а на работе редко повышают в должности.

Что же делать, дабы избавиться от этой вреднейшей привычки, улучшив тем самым качество своей жизни?

Как бросить привычку грызть ногти

  • почему люди грызут ногтиГлавное – спокойствие. Если вы начали грызть ногти из-за стресса, тревожности или самокопания – искорените сначала причину. Тогда, вполне возможно, вредная привычка исчезнет сама собой. Для начала обратитесь к грамотному психотерапевту. Он поможет вам понять точную причину вашей онихофагии, а потом и справиться с ней. В запущенных случаях, вероятно, вам пропишут антидепрессанты, но без назначения не принимайте их! Используйте проверенные народные средства для борьбы со стрессом – это травяные чаи, ванны с аромамаслами, прослушивание любимой музыки, йога и пилатес.
  • Отвлекающие маневры. Постарайтесь осознанно относиться к своей привычке. Одергивайте себя, когда хочется потянуть руку в рот. Если очень хочется «дать волю» онихофагии, займите руки чем-то полезным – например, вышиванием или вязанием, чтением или записями в дневник. Если желание что-то погрызть не проходит – погрызите яблоко.
  • Только для женщин. Наращивание ногтей – отличная процедура, которая на долгий срок отнимет желание грызть ногти. Пытаться отгрызть искусственный ноготь – только зубы портить. А снять наращенные ногти сможет лишь специалист.
  • Запретный плод уже не сладок? Если намазать ногти чем-то дурно пахнущим или невкусным, привычка их грызть скоро перестанет казаться вам приятной. Главное, чтобы это средство не вредило здоровью. Подойдет ядреная горчица или красный перец. Впрочем, это слишком неудобный метод. Лучше использовать специальные лаки для ногтей, о которых пойдет речь далее.

Лак, чтобы не грызть ногти

как бросить грызть ногтиВ целях избавления от привычки грызть ногти вы можете нанести на них обычный цветной лак. Это станет для вас стимулом отказаться от обгрызания ногтей – ведь тогда вся «красота» испортится.

Этот способ отлично подходит для женщин, имеющих хотя бы небольшую силу воли. Но что делать мужчинам, а также людям, для которых вредная привычка уже стала более приоритетной, чем внешний вид?

Для таких людей многие косметические и фармацевтические компании разработали аналоги лака для ногтей, созданные специально для борьбы с онихофагией. Такие лаки обычно прозрачны и не имеют блеска, поэтому их могут использовать не только женщины, но и мужчины, и даже дети.

Современные лаки против обгрызания ногтей отвратительны на вкус, но не содержат вредных компонентов, способных негативно сказаться на организме. Держатся на ногтях они весь день – достаточно лишь обновлять «маникюр» каждое утро.

P.S.: Мотивируйте себя!

При желании самый безвольный человек сможет покончить с детской привычкой грызть ногти. Для этого достаточно лишь сильно этого захотеть. Напишите на листе бумаги, чего вы сможете добиться, если прекратите грызть ногти, например:

  • Перекрыть доступ для бактерий в организм;
  • Улучшить отношение окружающих к себе;
  • Улучшить внешний вид рук и, как следствие, повысить свою привлекательность у противоположного пола;
  • Натренировать свою силу воли, повысить самооценку.

Повесьте этот лист над своей кроватью и, когда вас настигнет желание погрызть ногти, вспомните, ради чего стараетесь. И в итоге вы станете победителем в этой борьбе с давней детской привычкой!

УЦ Nateo - курсы маникюра (Киев) для Вас..


3 comments on “Как перестать грызть ногти — причины и последствия

  1. Джулия:

    Все эти советы абсолютно бесполезны! Я начала грызть в бессознательном возрасте, сейчас мне 22 я много раз пыталась завязать, но ничего не получается, все школьные годы я стеснялись своих рук, и хотя я была не одна такая, сейчас мои бывшие одноклассницу с красивыми длинными ногтями, а у меня ничего не получается! Накрасит ногти лаком? Да мне нечего красить! Порой в спокойные моменты жизни мне удавалось отрастить приличные ногти, но потом неожиданно я обнаруживала, что уже все отгрызла. Я делаю это настолько бессознательно, что не замечаю как отгрызаю все до последнего, да потом у меня болят пальцы, но я все равно не могу прекратить! Мне уже все равно сколько бы я ни клялась, сколько бы не пыталась держать себя в руках каждый все заканчивается поражением…

  2. Катерина:

    Я раньше тоже грызла ногти . Но в 15 лет поняла ,что это мерзко и начала отучиваться . Сначала я ,как и многие ,клялась ,что больше ток не буду. но это не помогло . И мне посоветовала подруга- намазать ногти горчицей ,это оказалось очень эффективно . Но до сих пор ,когда я уже не грызу ногти ,но по привычке тяну руку ко рту -я со всей своей силы даю себе по руке)
    Отучиться грызть ногти очень легко) Особенно с такой подругой ,как у меня , она поддержала меня и как только видела, что я не сдержалась ,давала мне подзатыльник)

  3. нет! я уже грызу ногти гдето 2 года. и я не могу перестать! это моя привычка»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *